本期嘉宾：余佳，学院2019级通信工程专业本科生，推免综测专业第五，现推免至南京航空航天大学。曾担任通信工程三班生活委员一职。曾荣获校甲、乙等奖学金，国家励志奖学金，2021年ICAN全国大学生创新创业大赛湖南省二等奖，2022年第九届“大唐杯”全国大学生移动通信5G技术大赛湖南省二等奖，2022年第十三届蓝桥杯全国软件和信息技术专业人才大赛湖南省三等奖，第十三届“北斗杯”全国青少年科技创新大赛湖南省三等奖，2022年全国大学生英语竞赛国家三等奖。
惜时不拖延：
学习成绩在取得保研资格中是最重要的，我们一定要重视平时的考试，努力学习专业课知识，为保研打下坚实的基础。如何兼顾学习，班级工作和其他活动方面，我认为要惜时，抓重点。大一大二是关键阶段，学习始终是大学生活的重点，不要拖延，及时完成学习任务之后也会更加放心地投入其他活动。考试很重要，但其实在学习的过程中提升思维能力更重要。要善于总结，不要拘泥于已有的知识。
新手小白-竞赛老手：
就我而言，学科竞赛可以广泛的参与。但在时间精力有限的情况下，可以选择三至四个性价比高的比赛参加，向着高位次的奖项冲击。参加学科竞赛并不只是为了拿奖，更是为了锻炼自我，提高自我。从新手小白一步步成长到竞赛老手又何尝不是一种喜悦呢！
心中有数有信心：
①以不变应万变。我们无法改变周围的事物，那就把重心放在自己身上吧！继续保持专心努力的态度，认真对待每一门课程，争取提升绩点。积极参加各项竞赛，可以提前看一下学院的推免要求，做到心中有数。
②多与他人交流。前几届保研的学长学姐就能够提供很多的指导与帮助！在自己遇到困难、感到焦虑时可以积极主动地向他们寻求帮助。
③给予自己奖励。在这个过程当中很容易焦虑、自我怀疑。其实前两年的努力已经可以给你莫大的鼓励与信心了，多想想自己已经取得的成绩、参加过的有意义的活动……告诉自己在接下来的这一年还可以创造很多惊喜！
心得体会：
我一直认为我们在面对每一个重要节点的时候都要能够做到全力以赴，不留遗憾。我们在遭遇挫折时也不能够轻言放弃，贵在坚持，难在坚持，成在坚持。我们要坚信过程可能曲折，前途一定光明。我们所流下的汗水与泪水都在提醒我们日后一定要成为一个优秀的人。
